Drømmer du om at øge din styrke, tabe dig, komme i dit livs bedste form eller få et sundere forhold til mad? Så er du landet det rette sted. Som personlig træner og kostvejleder er det mit mål at hjælpe dig med at realisere dine ønsker. Igennem fysisk aktivitet, kost og adfærdsdesign hjælper jeg dig med at forvandle din krop.
I april 2024 åbnede jeg mit eget livsstilsstudio i Helsingør
L-fit Studio er et transformationssted for kvinder, hvor vi arbejder med mere end kost og træning
Hos L-fit Studio i Helsingør ved vi, at varige livsstilsændringer kræver, at du også ændrer dine tanker, overbevisninger, forstår dine følelser, spiseadfærd og vinder over overspisning og sukkerafhængighed. Vi fokuserer på hele dig, fordi det ikke er nok kun at ændre det ydre – du skal også arbejde med det indre for at undgå at falde tilbage i gamle vaner.
Hvorfor kun for kvinder?
Fordi vores livsstil og vores vægttabsrejse er anderledes. Punktum. Kvinder går igennem forskellige faser i deres cyklus hver måned, deres kroppe ændrer sig på grund af graviditeter og fødsler, og vi oplever perimenopause og overgangsalder i mange år af vores liv. Disse faktorer påvirker både vores fysiske og indre verden på måder, der er unikke for kvinder.
Hos L-fit Studio er vi her
for at hjælpe dig med at finde balancen og skabe en sund livsstil, der passer til dine unikke behov og udfordringer som kvinde. Vi arbejder sammen for at sikre, at du ikke kun når dine mål, men også opretholder dem på lang sigt.
Hvad vil du opleve hos L-fit?
VÆGTTAB
Opnå vægttab uden stramme regler og forbud. Vi vil hjælpe dig med at (gen)etablere naturligt og afslappet forhold til mad. Vi arbejder med spiseadfærd, vaner, følelsesmæssig spisning.
STYRKE
Opbyg en stærk krop, der kan klare hverdagens udfordringer. Vi vil vise dig, at du er meget stærkere, end du tror.
GOD TEKNIK OG MOBILITET
Du vil lære din krop og bevægelse bedre at kende. Viden, som kan bruges resten af livet.
Arbejde med god teknik og skræddersyede programmer giver bedre resultater og er skadeforebyggende.
MERE ENERGI & OVERSKUD
Vi hjælper dig til at opbygge vedvarende træningsvaner, der giver dig mere energi og
overskud i en travl hverdag.
SELVTILLIDSBOOST
Kroppen og sindet hænger unægtelig sammen. Når du passer på din krop, kommer ud af comfort zone, - afspejles det i selvtilliden og selvværdet.
Tilmeld dig nyhedsbrev
Og modtag informationer om kommende arrangementer, workshops og rabatter m.m.